Pasiteisinimams NE

Kokį dažniausiai vidinį dialogą išgirstate, kai pagalvojate apie žodį "sportas"? Daugelis atsakytų, kad tam yra 101 priežastis to nedaryti, nes: niekas manęs neišleis iš namų, nepatinka, aš turiu vaikų, per vėlu/per anksti, brangu, aš nesugebėsiu taip padaryti, aš neturiu laiko, neturiu kuo apsirengti ir panašūs pasiteisinimai. O jei prisipažintumėte sąžiningai, kad "tingiu" :) . Kai prioritetų penketuke atsiranda sportas, rezultatas tampa akivaizdus: puiki savijauta tiek emocinė tiek fizinė, tvirtas ir stangrus kūnas, ramus miegas, sveikesnio maisto pasirinkimas, pakyli nuotaika ir daugelis kitų pozityvių dalykų. Sportas padeda subalansuoti ir paleisti nereikalingas emocijas, sumažinti stresą, pakelti nuotaiką ir energijos lygį. Tam puikiai tinka intensyvus ėjimas gryname ore, joga, funkcinės treniruotės, boksas ir daugelis kitų užsiėmimų. Galima sportuoti savarankiškai ar su profesionaliais treneriais, grupėse ar tik jums sudarytose asmeniniuose užsiėmimuose. Peržiūrėti prioritetų sąrašą niekada nevėlu, tegul sveikata ir gera savijauta jums tampa meilės sau išraiška. Juk laimingas žmogus padaro laimingais ir aplinkinius. Duokite atkirtį pasiteisinimams ir junkitės prie Kūno lavinimo studijos Body&Soul vykstančių grupinių ar individualių užsiėmimų: joga ant kilimėlio, boksas, funkcinės treniruotės, pilates, oro joga.

(c) Body&Soul studija